चाय पीने के कुछ फायदे हैं:
चाय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट रोगों से लड़ने की शक्ति बढ़ाते हैं.
चाय में मौजूद कैफीन मानसिक स्थिरता बढ़ाता है और मस्तिष्क उत्तेजित रखता है.
चाय में फ्लावोनॉइड्स मौजूद होते हैं जो हृदय रोगों को रोकने में मदद करते हैं.
- सोने से कम से कम 10 घंटे पहले चाय पी जाए तो नींद अच्छी आती है। अतः चाय पीने के समय को ध्यान दे।
- चाय से बॉडी में इंटरनल स्वेलिंग की समस्या कम होती है। पर इसके बारे में अभी और शोध की आवश्यकता है।
- चाय पीने व्यक्ति के नकारात्मक विचार और उदासी दूर रहती है क्योंकि कॉर्टिसोल हॉर्मोन का लेवल कम रहता है.
- चाय पीने पाचन अच्छा रहता है और कब्ज की समस्या नहीं होती. पर सीमित मात्रा में
- चाय पीने ब्रेन शांत रहता है और स्ट्रेस से आराम मिलता है।
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चाय में मौजूद फ्लोरीड इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है.
चाय पीने के कुछ नुकसान हैं:
अधिक कैफीन की मात्रा सीने में तकलीफ, नींद ना आना जैसी समस्याओं का कारण बन सकती है.
में तक़लीफ, गैस, उल्टी, तत्काल रूप से भारी भोजन से निंद सकते हैं.
चाय सही मात्रा में पीने पर भी घुटने के दर्द या ब्लैडर की समस्या को बढ़ावा देता है.
अधिक चाय का सेवन करने से आपकी हड्डियों को नुकसान हो सकता है.
इन सभी फायदों और नुकसान के साथ आपको यह याद रखना चाहिए कि चाय की इस्तेमाल की तरीका व्यक्ति से व्यक्ति की आवश्यकताओं के मुताबिक भिन्न हो सकता है।
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